来源 | 谷雨数据-腾讯新闻（ID：guyudata）
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疫情期间天天宅在家里差点没被憋死？疫情结束打算报复性胡吃海喝加蹦迪？解除隔离后你有多野，痛风就会来得有多猛！
28岁的社畜阿强就是如此，夜夜笙歌放肆嗨，烤串啤酒组合来，终于被痛风小恶魔盯上了……
经过药物治疗和调整生活方式，阿强告别了痛风，但却有越来越多的年轻人成为了下一个“阿强”。
数据显示，因为不良的饮食习惯及生活方式等，近年来，痛风年轻化态势明显，已经有12.5%的患者年龄低于30岁[1]，甚至有少年患上痛风。
因此，预防痛风非常重要。
尤其是技术员、办事员和公务员等以久坐为主的职业群体，是痛风高发人群[1]，想要预防，首先要适度运动。
此外，性别不同，预防侧重点也略有不同。限制饮酒、高嘌呤摄入和含糖饮料是预防男性痛风发作的有效方法; 相较于男性，突然受冷为女性痛风患者主要发病诱因之一，提示女性痛风患者注重保暖尤为重要[1]。
相同的预防重点是，多吃蔬菜少吃肉，不碰海鲜不吃糖，不喝饮料不喝酒[2]，远离痛风身体棒。
当然，最重要的是，体检的时候别忘了测试自己的血尿酸水平，如果超过420 μmol/L[2]，就要考虑看医生咯~
（漫画场景为虚构，如需用药请遵医嘱） ACN-2020-234-(FET)Expiration Date: 2022-Mar-25
参考文献
[1] 罗卉, 等. 我国痛风患者临床特点及诊疗现状分析[J]. 中华内科杂志, 2018, 57(1) : 27-31
[2] 中华医学会内分泌学分会. 2019中国高尿酸血症与痛风诊疗指南[J]. 中华内分泌代谢杂志，2020，36（1）：1-13
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